五目豆是一道传统的日式家常菜,以大豆为主要食材,搭配各种根茎类蔬菜、海带和其他配料,用酱油和味醂调成的甜咸酱汁慢炖而成。它以营养均衡而闻名,常作为一道常见的配菜。
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原料
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指示
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将黄豆快速冲洗干净,然后用足量的水浸泡过夜(水量未包含在配方中)。冬天室温即可;夏天则需放入冰箱冷藏。
如果水温太低,豆子泡不软,所以一定要确保豆子完全吸水膨胀。干香菇也要用足量的水浸泡。保留浸泡香菇的水,然后将泡发后的香菇切成1厘米的方块。胡萝卜、魔芋和牛蒡根也切成1厘米的方块。
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将所有食材放入角釜中,中火加热。撇去浮沫,然后转小火,盖上锅盖,慢炖40分钟。待毛豆软烂后关火,稍稍放凉后即可食用。

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★ ANAORI kakugama 的烹饪技巧
即使是所有食材一起慢炖的菜肴,使用角釜也能使不同质地的食材均匀受热,不会散开。另一个关键点是,余热有助于食材风味深入渗透,提升整体口感。 |
信用:
食谱作者:川上美穗 ( @miho.kawakami.5 )



