Gomoku Beans (Japanese Simmered Bean Dish)

五目豆(日式炖豆料理)

五目豆是一道传统的日式家常菜,以大豆为主要食材,搭配各种根茎类蔬菜、海带和其他配料,用酱油和味醂调成的甜咸酱汁慢炖而成。它以营养均衡而闻名,常作为一道常见的配菜。

原料
  • 大豆:200克
  • 胡萝卜:1
  • 干香菇:10克
  • 蒟蒻(魔芋) :1/4块
  • 牛蒡根:1/2
  • 高汤(含香菇浸泡液) :600毫升
  • 酱油:60毫升
  • 味醂:40毫升
  • 原蔗糖:2汤匙


指示

  1. 将黄豆快速冲洗干净,然后用足量的水浸泡过夜(水量未包含在配方中)。冬天室温即可;夏天则需放入冰箱冷藏。
    如果水温太低,豆子泡不软,所以一定要确保豆子完全吸水膨胀。干香菇也要用足量的水浸泡。保留浸泡香菇的水,然后将泡发后的香菇切成1厘米的方块。胡萝卜、魔芋和牛蒡根也切成1厘米的方块。

  2. 将所有食材放入釜中,中火加热。撇去浮沫,然后转小火,盖上锅盖,慢炖40分钟。待毛豆软烂后关火,稍稍放凉后即可食用。

ANAORI kakugama 的烹饪技巧

即使是所有食材一起慢炖的菜肴,使用角釜也能使不同质地的食材均匀受热,不会散开。另一个关键点是,余热有助于食材风味深入渗透,提升整体口感。


    信用:
    食谱作者:川上美穗 ( @miho.kawakami.5 )

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